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Estrés y Ergonáutica
 

Objetivo
Los participantes al programa:
• Ampliarán sus perspectivas sobre el papel del estrés en sus vidas
• Reconocerán los factores que les causan estrés,
• Reconocerán los síntomas o manifestaciones del estrés,
• Detectarán un posible deterioro prematuro en su salud actual y
• Contarán con alternativas proactivas para fomentar la
salud física y mental.

Temario
• ¿Qué es el estrés?
• ¿Qué me causa estrés?
• ¿Cómo puedo reconocer mis síntomas de estrés?
• ¿Qué puedo hacer para manejar sanamente mi estrés?
• Ergonáutica: Conociendo mi cuerpo para tomar decisiones
estratégicas de salud